RIAU24.COM - Organ ginjal, yang terletak di kedua sisi tulang belakang, tepat di bawah tulang rusuk, memiliki banyak fungsi penting. Ginjal berfungsi sebagai sistem penyaringan darah untuk menghilangkan racun, mempertahankan asupan yang dibutuhkan badan dan membuang limbah atau urine untuk dikeluarkan dari tubuh.

Hanya saja tanpa disadari kebiasaan hidup yang tidak sehat berpengaruh kepada fungsi ginjal. Hal ini akan membuat seseorang rentan mengalami penyakit kronis yang menurunkan kualitas hidupnya.

"Ketika ginjal Anda tidak secara efektif mengeluarkan racun, racun akan menumpuk di dalam darah. Hal ini dapat melukai jantung dan otak serta menyebabkan masalah pada tekanan darah, darah, tulang, dan saraf," kata Dr Joseph Bonventre, kepala departemen kesehatan dari Harvard Medical School.

Tips menjaga kesehatan ginjal salah satunya dengan mencegah kondisi kesehatan yang merusak organ tersebut, seperti diabetes dan hipertensi. Kedua penyakit ini sangat berpengaruh terhadap kerusakan ginjal yang bisa terjadi di kemudian hari.

Berikut beberapa cara menjaga kesehatan ginjal dikutip dari National Institute of Diabetes and Digestive Kidney Disease: