RIAU24.COM - Meminum kopi hitam sudah menjadi rutinitas banyak orang, salah satunya untuk meningkatkan fokus selama aktivitas seharian. Apa yang terjadi pada tubuh saat kebiasaan ini dilakukan nyaris setiap hari?

Pada dasarnya, tak masalah minum kopi setiap hari. Namun dengan catatan, kopi yang diminum tak diberi tambahan tinggi kalori seperti gula.

Ilmu kesehatan juga menyepakati batas harian asupan kopi pada orang dewasa sebanyak 4 cangkir per hari atau setara dengan 400 miligram (mg) kafein.

Jika Anda mematuhi aturan tersebut, berikut yang terjadi pada tubuh Anda.

1. Tubuh berenergi

Biji kopi mengandung kafein, yakni stimulan alami yang dapat membantu Anda merasa lebih berenergi. Hanya saja, riset ini dilakukan pada hewan dan diperlukan riset lebih lanjut pada manusia.