Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?

Devi • 4 Jan 2025, 12:00

Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?

Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?

Bayi 0-3 bulan: 14 hingga 17 jam

Bayi 4-12 bulan: 12 hingga 15 jam

Baca juga: Waktu Terbaik Minum Kopi yang Khasiatnya Tak Main-main ke Jantung

Balita 1-3 tahun: 11 hingga 14 jam

Balita 3-5 tahun: 10 hingga 13 jam

Baca juga: Diet Mediterania Kembali Dinobatkan Jadi Diet Terbaik di 2025, Ini Alasannya

Anak 6-13 tahun: 9 hingga 11 jam

Remaja 14-17 tahun: 8 hingga 10 jam

Sambungan berita: Dewasa muda 18-25 tahun: 7 hingga 9 jam

Jam Tidur Waktu Tidur Tidur Malam Ritme Sirkadian

Halaman: 123 Lihat Semua

BERITA TERKAIT

Menkes Ungkap Pasien Anak yang Terinfeksi HMPV Sudah Sembuh Semua

Menkes Ungkap Pasien Anak yang Terinfeksi HMPV Sudah Sembuh Semua Kesehatan - 10 Jan 2025, 10:46

Kerap Dijuluki 'Silent Disease', Begini Cara Cegah Osteoporosis Sejak Dini

Kerap Dijuluki 'Silent Disease', Begini Cara Cegah Osteoporosis Sejak Dini Kesehatan - 11 Jan 2025, 11:37

5 Jenis Rebusan Daun yang Bisa Turunkan Darah Tinggi, Ini Daftarnya

5 Jenis Rebusan Daun yang Bisa Turunkan Darah Tinggi, Ini Daftarnya Kesehatan - 11 Jan 2025, 10:35

Jangan Sampai Salah! Ini Beda Gejala Awal Penyakit Jantung & Asam Lambung

Jangan Sampai Salah! Ini Beda Gejala Awal Penyakit Jantung & Asam Lambung Kesehatan - 10 Jan 2025, 10:39