Di samping itu, Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan kadar penyerapan kalsium di dalam usus serta mengatur kadar kalsium agar tidak terlalu rendah dan kesehatan tulang akan tetap terjaga dan terbebas dari osteoporosis. Cara paling sederhana adalah berjemur di pagi hari setiap 5-15 menit setiap 2-3 kali seminggu.

Daun kelor (moringa) juga merupakan herbal yang bagus untuk meningkatkan biaoavalibilitas kalsium di dalam tubuh serta melengkapi kebutuhan nutrien untuk menjaga kesehatan tulang. Sifat antiinflamasi dalam daun kelor juga membantu melawan peradangan pada tulang, seperti radang sendi. ***