RIAU24.COM - Banyak orang mengatakan bahwa minum kopi setiap hari bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Namun, tak sedikit juga yang menilai tidak ada sisi bahaya minum kopi setiap hari. Lantas, manakah yang benar dari dua pernyataan tersebut?

Kopi hitam merupakan minuman rendah kalori yang menyehatkan. Dalam setiap 120 gram (g) kopi bubuk, misalnya, hanya mengandung 2 kalori.

Biji kopi juga mengandung polifenol, senyawa antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab banyak penyakit.

Selain itu, kopi hitam juga bisa membantu menjaga suasana hati, mencegah penyakit kronis, mengontrol berat badan, hingga memperkuat daya ingat.

Pada dasarnya, minum kopi hitam pahit tak menimbulkan banyak efek samping berarti jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Jika pun ada, efek samping itu muncul berkat kandungan kafein yang ada di dalamnya. Berikut beberapa efek samping minum kopi hitam pahit, mengutip Healthline: