"Hanya dalam 14 hari, kesehatan hati dan usus mereka menunjukkan peningkatan signifikan," kata dr Sethi.

2. Berat Badan Mengalami Penurunan

Mengurangi atau menghentikan konsumsi gula juga bisa berdampak baik pejuang diet. Lemak-lemak yang 'membandel' di perut akan lebih mudah untuk dibakar tubuh.

"Anda juga akan melihat pengurangan lemak perut karena lemak di hati mulai berkurang. Selain itu, menghilangkan gula membuat usus menjadi lebih sehat, dengan memulihkan mikrobioma usus yang sehat," katanya.

3. Jerawat dan Kulit Kemerahan Mereda
Acne fighter atau pejuang jerawat juga bisa mendapatkan manfaat jika menyetop konsumsi gula, setidaknya selama 14 hari.