RIAU24.COM - Untuk bisa menjaga agar gula darah stabil bukan hal yang gampang. Apalagi bagi mereka yang gula darahnya telanjur tinggi sampai terkena diabetes. 

Tapi, untuk bisa mempertahankan gula darah normal itu tidak harus menjauhi makanan manis atau pantangan lainnya. Ada beberapa cara jitu yang dapat menurunkan gula darah yang mudah dan tidak bikin stres.

Bagaimana cara menurunkan gula darah tinggi? Berikut ini caranya seperti yang dilansir dari Hellosehat.com.
zxc1

1. Rajin memantau kadar gula darah

Salah satu hal penting agar menjaga gula darah tetap stabil adalah melakukan pengecekan gula secara rutin. Selain mengukur, perlu juga dicatat supaya Anda bisa memantau perubahannya setiap hari. Perhatikan gejala-gejala diabetes seperti gampang haus, mulut terasa kering, dan sering buang air kecil.