RIAU24.COM -  Siapa yang tidak kenal semangka. Buah yang mengandung banyak air ini memang sangat nikmat disantap saat cuaca panas. Bukan hanya nikmat, semangka juga banyak vitamin di dalamnya, termasuk vitamin C, A dan B kompleks.

Semangka juga mengandung magnesium dan potasium atau kalium. Dengan kandungan air lebih dari 90 persen, mengonsumsi semangka direkomendasikan untuk menurunkan berat badan, melancarkan BAB atau mencegah konstipasi dan menghidrasi tubuh.

Dengan segala manfaat itu, semangka menjadi buah yang wajib dikonsumsi ibu hamil. Tingginya serat dalam semangka juga membuat ibu hamil. Seperti dilansir dari Boldsky, Jumat (1/3), manfaat lain semangka untuk wanita hamil, diantaranya.

1. Mengontrol mual

Selama hamil wanita akan mengalami morning sickness, yaitu perasaan mual bahkan disertai muntah pada pagi hari. Semangka bisa dikonsumsi langsung atau dalam bentuk jus. Minum setelah bangun pagi. Ini akan membantu membuat awal hari wanita hamil segar dan menenangkan.

2. Menghidrasi tubuh

Dengan kandungan air 90 persen, konsumsi semangka menjaga hidrasi tubuh Anda. Terutama di musim panas, wanita hamil boleh konsumsi banyak semangka. Dehidrasi selama kehamilan bisa menyebabkan beberapa komplikasi seperti kontraksi lebih cepat yang menyebabkan kelahiran prematur.

3. Mengatasi asam lambung

Konsumsi semangka juga bisa menenangkan saluran pencernaan juga perut. Karena memiliki efek mendinginkan maka semangka bisa meredakan nyeri atau perasaan terbakar di bagian dada atau naiknya asam lambung.

4. Mengurangi sembab atau bengkak

Pembengkakan atau oedema (edema) merupakan masalah umum selama kehamilan. Semangka secara efektif mengurangi blok dalam otot dan pembuluh darah, yang notabene menjadi penyebab edema.

5. Meningkatkan imunitas

Semangka kaya akan vitamin dan mineral sehingga sangat baik untuk meningkatkan imunitas.

6. Mengurangi kram otot

Perubahan hormon seiring dengan peningkatan berat badan pada wanita hamil. Hal ini bisa membuat sakit pada tulang dan kram pada otot. Semangka yang kaya akan mineral seperti magnesium dan kalium. Semangka mampu mencegah kram otot.

7.Mengurangi risiko preeklampsia

Likopen secara signifikan juga mengurangi risiko preeklampsia. Ditandai dengan tekanan darah tinggi, retensi air, proteinuria (protein dalam urin berlebih) atau peningkatan protein di dalam ginjal yang juga menjadi penanda adanya gangguan pada ginjal. Preeklampsia bisa menyebabkan kelahiran prematur.

8. Mengurangi infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih sangat mungkin terjadi terutama diawal kehamilan. Ini juga umum terjadi pada wanita hamil. Pengobatan juga tidak disarankan, konsumsi semangka merupakan cara alami untuk mencegahnya. Kadar air yang tinggi ditambah dengan antibakteri cenderung mendorong bakteri dari saluran kemih.

9. Membuang racun dari tubuh

Tingginya kadar air, semangka bisa membuang racun dari tubuh ketika dikonsumsi dalam batas yang cukup eliminasi racun dsri tubuh mencegah kelelahan dan menjaga energi tubuh.***