RIAU24.COM - Biasanya, mereka yang alergi akan produk susu hewani dan vegan dapat menggantinya dengan sumber protein dari kacang-kacangan seperti kedelai. Tak hanya itu, protein yang terkandung dalam kedelai dianggap lebih baik ketimbang daging.

Dikutip dari jawapos.com, berbagai produk kedelai seperti, tahu, susu kedelai, dan tempe kaya akan protein. Protein dalam kedelai memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Ada baiknya anda juga pastikan mengkonsumsinya dalam jumlah yang tepat. Seperti konsultasikan dengan ahli gizi seberapa banyak porsi protein kedelai yang harus dikonsumsi untuk kesehatan.
zxc1

Berikut ini empat manfaat kedelai untuk kesehatan, manfaat kedelai untuk kesehatan dari susu, tempe, tofu, dan tahu.

1. Membantu Membangun Otot