Madu sendiri mengandung asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid. Para ilmuwan percaya jika kombinasi dari senyawa-senyawa tersebut memberi madu kekuatan dalam antioksidannya.

Bahkan, antioksidan dari madu yang tinggi telah dipercaya untuk mencegah risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker. Madu juga dapat meningkatkan kesehatan mata.

2. Membuat tidur nyenyak
Dengan mengonsumsi madu sebelum tidur, dipercaya dapat membuat tidur lebih nyenyak. Itu karena kadar insulin meningkat dalam jumlah kecil saat kamu minum madu sebelum tidur.

Insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak. Tryptophan akan diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi serta suasana hati yang baik dan bisa membuat tidur pulas.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh