RIAU24.COM -  Orang tua seringkali melarang anaknya agar tidak tidur menjelang magrib. Selain kerap dikaitkan dengan hal yang verbal mistis dan agama, tidur saat magrib juga disebut-sebut dapat membuat kita mengalami gangguan suasana hati. Bahkan pakar kesehatan juga menyebutkan bahwa tidur terlalu sore ternyata memang bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan. 

Melansir dari Hipwee 2 Juli 2019 ini berikut ini beberapa kerugian yang dirasakan tubuh saat kerap tidur di sore hari atau menjelang magrib.

1. Metabolisme tubuh yang terganggu juga menyebabkan seseorang yang tidur pada sore hari mengalami penurunan daya tahan tubuh

Di jam-jam sore hari menjelang magrib, tubuh sedang berada di puncak kebugarannya. Otak secara otomatis akan memberikan instruksi kepada seluruh organ tubuh agar tetap aktif. Tapi kalau kamu justru tidur, tubuh jadi tidak tanggap dengan cepat, maka kondisi badan pun akan terasa kurang sehat dan segar. Hal ini pengaruh juga ke daya tahan tubuhmu.

2. Orang yang tidur menjelang magrib dipercaya memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi daripada mereka yang nggak tidur di waktu tersebut

Tubuh akan melakukan proses metabolisme yang optimal pada sore hari. Nah, ketika kamu justru dalam kondisi tidur, maka akan mengacaukan sistem metabolisme tubuh dan keseimbangan hormon yang akhirnya bikin jumlah kolesterol jahat meningkat. Itulah sebabnya orang yang tidur di sore hari atau menjelang magrib rentan berisiko penyakit kolesterol.

3. Ini yang paling ngeri. Tidur menjelang magrib juga menyebabkanmu rentan terserang penyakit diabetes 

Hal ini disebabkan oleh terganggunya produksi insulin pada tubuh akibat dari kondisi tubuh yang tidak banyak bergerak. Selain itu, tidur terlalu sorejuga akan mengganggu siklus alami tubuh yang bisa memengaruhi produksi insulin. Ujung-ujungnya jadi diabetes, kan?

4. Bukannya makin segar dan berenergi, bangun dari tidur yang melewati magrib justru bikin badan jadi kaku dan pegal-pegal

Karena sore hingga petang adalah waktu terbaik untuk beraktivitas fisik, jika kamu memaksakan diri untuk tidur, badanmu akan berusaha menyesuaikan diri terhadap perubahan yang mendadak. Otot dan paru-paru yang lagi kuat-kuatnya jadi terpaksa melemas. Karena ini bukan ritme sirkadian alias program harian tubuhmu, ketika bangun tidur selepas magrib, tubuhmu malah jadi pegal-pegal dan nggak nyaman.

5. Tidur menjelang magrib juga dapat membuatmu hilang ingatan dalam sesaat. 

Seringkali orang akan mengalami disorientasi waktu ketika baru saja bangun tidur hingga melewati magrib. Kebanyakan mengira bahwa hari sudah pagi. Hal ini disebabkan karena tubuh nggak menyadari perubahan terang menjadi gelap sehingga memicu kebingungan dan gangguan daya ingat. Nggak jarang kamu pun jadi gelisah dan uring-uringan.