4. Tidak memperhatikan lingkungan sekitar

Sangat penting bagi kita untuk tidak hanya memperhatikan apa yang kita lakukan tapi juga bagaimana kita melakukannya. Sebagai contoh, ada 2 orang gadis yang sedang mencuci piring. Yang satu mencuci piring sambil merasa marah karena tak bisa berkencan, sementara yang lain mencuci piring dengan perasaan senang karena memiliki waktu untuk membersihkan rumah.

Dalam kasus pertama, gadis itu akan merasa lelah. Sementara gadis kedua akan merasa lebih santai. Jangan biarkan ketakutan, penyesalan, dan kenangan mengganggu hidup kita sehingga membuat Anda merasa hidup tidak menyenangkan.

5. Tidak menciptakan, hanya menghabiskan

Kita membutuhkan hobi kreatif bukan untuk uang dan ketenaran, tapi untuk kesehatan kita. Sudah terbukti bahwa proses penciptaan mengurangi tingkat stres, memperbaiki suasana hati, dan membantu melawan depresi.

Jangan lupa kreativitas di sini tidak hanya tentang bermain musik, bernyanyi, atau melukis. Ini bisa berarti apa saja. Menanam bunga, memilih warna dinding, melakukan pekerjaan rumah tangga, apapun itu.