Dia juga menjelaskan, bawang hitam juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Menurut berbagai hasil penelitian, bawang hitam dapat membantu menstabilkan gula darah, tapi hanya pada orang yang sehat.

"Pada penderita diabetes boleh mengonsumsi bawang hitam, dengan catatan hanya sebagai pendamping pengobatan, tanpa meninggalkan resep atau pengobatan dari dokter," lanjut dia.

Dia kembali menjelaskan, bawang hitam mengandung antioksidan yang dibutuhkan tubuh, termasuk sel otot. Jika mengonsumsi antioksidan dalam takaran yang cukup, sel tubuh kita akan terlindungi, sehingga mampu meningkatkan stamina, bahkan melindungi otak.

Tapi ingat, jangan mengonsumsi bawang hitam saat perut kosong. Berikut batas aman untuk mengonsumsi bawang hitam, sesuai anjuran dokter.

"Paling banyak dua siung bawang atau sekitar 30-40 gram. Tapi, kalau sudah diekstrak dalam bentuk kemasan, pil, kapsul atau obat, harus mengikuti aturan yang tertera pada kemasan obat tersebut," ujar Lonah.