Chamomile adalah obat penenang, secara harfiah. Ucapkan selamat tinggal pada semua masalah terkait tidur Anda dengan minum hanya satu cangkir sebelum tidur. Bukan hanya itu, tetapi chamomile juga direkomendasikan untuk pencernaan yang sehat, dingin dan batuk, dan bahkan untuk radang mulut ringan.

Waktu terbaik untuk minum teh chamomile adalah setidaknya 30 menit sebelum tidur.

3. Teh lavender
Pertama-tama, baunya eksotis. Sejauh manfaatnya, itu membantu dengan masalah pernapasan, menyembuhkan demam, dan juga membantu untuk mengobati bisul, luka, luka, dan luka.

Waktu terbaik untuk minum teh lavender adalah sebelum tidur karena memiliki efek menenangkan pada tubuh.

4. Teh lemon balm