Para ilmuwan dari Emory University mempelajari hot flash dan berkeringat selama menopause. Pada awalnya, wanita merasa demam dan berkeringat, mereka memerah di wajah dan leher, dan kemudian mereka merasa kedinginan. Wanita sehat dari usia 45 hingga 55 mengambil bagian dalam penelitian ini.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa gejala ini terdeteksi pada 25,7% wanita tetapi pada wanita pada tahap akhir menopause, gejala ini dialami 52,6% wanita. Agar gejalanya tidak terlalu kentara, Anda harus menyingkirkan rempah-rempah, rempah-rempah, dan alkohol tertentu dari diet Anda. Dan jika Anda seorang perokok, Anda harus berhenti merokok.

3. Sulit tidur
Masalah tidur adalah salah satu keluhan paling populer dari wanita yang mengalami menopause. Dalam sebuah studi penelitian baru yang dilakukan di University of Illinois di Urbana-Champaign wanita berusia 45 hingga 55 ilmuwan menemukan bahwa masalah tidur terjadi pada berbagai tahap menopause, tetapi mereka berkorelasi dengan depresi dan hot flashes. Profesor Rebecca Smith mengatakan bahwa jika masalah lain diselesaikan, tidur akan kembali normal.

4. Depresi
Anita Clayton M.D., dari University of Virginia, memperkirakan bahwa ada hubungan antara menopause dan risiko berkembangnya depresi. Juga, dia membuat beberapa rekomendasi untuk wanita selama periode ini.