3. Luangkan lebih sedikit waktu untuk berjalan atau bersepeda
Sepeda akan membantu Anda menghemat waktu pribadi selama beberapa jam sekaligus menjaga saraf Anda. Waktu luang yang Anda dapatkan dapat dihabiskan untuk memasak dan berolahraga yang sehat.

4. Belajar memasak makanan lezat
Dan bagaimana menikmati memasak. Resep-resep dari Internet, acara memasak, dan kelas-kelas dengan orang-orang baik akan membantu Anda mengambil jalan seorang koki.

5. Cobalah untuk memahami nilai makanan alami
Lebih baik memilih produk lokal dan segar yang dapat 'menghidupkan kembali' selera Anda dan menyebabkan tubuh kehilangan berat badan.