3. Risiko anemia menurun
Anemia menyebabkan pucat, kelelahan, dan sesak napas. Ini adalah hasil dari pengurangan sel darah merah dan kadar hemoglobin yang rendah dalam darah. Pisang mengandung banyak zat besi, yang merangsang produksi sel darah merah. Pisang juga mengandung vitamin B6, yang mengatur kadar glukosa darah, membantu penderita anemia.

4. Pencernaan meningkat
Pisang mudah dicerna dan tidak mengiritasi saluran pencernaan. Pati resisten yang terkandung dalam pisang tidak dicerna dan berakhir di usus besar di mana ia berfungsi sebagai media nutrisi yang efektif untuk bakteri sehat. Pisang dapat dimakan ketika seseorang menderita gastritis dan mulas, dan mereka mengembalikan mineral yang hilang ketika seseorang menderita diare.

5. Penurunan tingkat stres
Pisang meningkatkan mood Anda. Mereka mengandung tryptophan, yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menerima serotonin ("hormon kebahagiaan"). Rata-rata, setiap pisang mengandung sekitar 27 mg magnesium. Mineral ini bertanggung jawab untuk menghasilkan suasana hati yang baik dan tidur yang sehat.