RIAU24.COM -  Penurunan berat badan, pencegahan kanker payudara, mengurangi insomnia, dan banyak lagi - selai kacang adalah harta alami yang dapat mempromosikan banyak perubahan positif dalam tubuh! Ini penuh dengan vitamin, mineral, lemak sehat, dan unsur-unsur yang berguna yang sangat dibutuhkan tubuh Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menikmatinya dalam jumlah sedang dan Anda akan segera melihat hasilnya.

1. Membantu mengurangi kemungkinan kanker payudara.
Protein alami dan lemak alami dalam kacang dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit payudara seperti kanker. Ini didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Yayasan Penelitian Kanker Payudara dan Institut Kesehatan Nasional A.S. Makan produk ini setiap hari memiliki efek positif pada tubuh Anda, dan payudara Anda khususnya. Jadi, Anda tidak alergi terhadapnya, pastikan untuk menambahkannya ke menu Anda.

2. Meningkatkan penurunan berat badan.
Ternyata selai kacang telah dihapus secara tidak adil dari banyak rencana diet, karena mereka menganggapnya terlalu berlemak. Sebaliknya, selai kacang merupakan sumber protein, serat, dan nutrisi. Itu tidak mengubah kadar gula darah dan juga menyediakan elemen sehat bagi tubuh Anda. Mengkonsumsi 2 sendok makan, 2 kali per minggu dapat menyebabkan penurunan berat badan.

3. Mengurangi tingkat stres.
Ini mengandung sterol tanaman - disebut beta-sitosterol, yang dapat membantu menormalkan kadar hormon stres kortisol. Lemak sehat, antioksidan, zat besi, magnesium, kalsium, dan vitamin C membantu Anda menebus kekurangan unsur-unsur ini dalam tubuh Anda, yang akan membuat Anda merasa lebih baik. Juga, dikombinasikan dengan camilan favorit Anda, itu akan memiliki efek yang lebih baik pada suasana hati Anda.

4. Meningkatkan aktivitas otak dan memori
Vitamin E, seng, magnesium, dan niasin dalam kacang mendukung aktivitas otak. Vitamin E juga mampu meningkatkan daya ingat, terutama untuk orang tua. Bahkan diketahui bahwa itu membantu meredakan penyakit Alzheimer. Jadi, toples selai kacang bisa menjadi camilan yang enak untuk kakek dan nenek Anda!

5. Membantu otot pulih setelah latihan.
Ini adalah makanan sebelum dan sesudah latihan yang hebat. Lemak dan karbohidratnya akan memenuhi Anda dengan energi yang cukup untuk seluruh sesi. Ini juga kaya akan kalium yang memainkan peran penting dalam kesehatan otot dalam hal pemulihan. Selain itu, ini dapat mencegah Anda dari sakit otot dan kram, sehingga sesi latihan Anda akan berubah menjadi kesenangan.

6. Mengontrol tekanan darah Anda.
Satu lagi khasiat potasium yang luar biasa - ia dapat menurunkan tekanan darah Anda. Efek ini didukung oleh magnesium - satu lagi unsur yang kaya akan kacang. Untuk memastikan itu bekerja untuk Anda, Anda perlu mencari versi yang tidak tawar dari produk ini.

7. Menurunkan peluang Anda terkena diabetes.

Properti luar biasa lainnya dari selai kacang - dapat mengurangi risiko diabetes. Ya, kacang mengandung banyak lemak, tetapi itu adalah lemak tak jenuh - dan itu sehat untuk Anda. Mereka mampu meningkatkan stabilitas glukosa dan insulin. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, mereka menemukan beberapa hasil luar biasa - wanita yang mengonsumsi selai kacang secara teratur memiliki risiko 21% lebih rendah terkena diabetes, dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah memakannya.

8. Membantu Anda mendapatkan kualitas tidur lebih baik.
Asam amino dalam kacang, yang disebut tryptophan, meningkatkan hormon tidur, melatonin dan hormon kebahagiaan, serotonin. Ini menenangkan Anda, memperlambat proses tubuh Anda, dan meningkatkan kualitas tidur malam Anda. Padahal, tidak perlu makan banyak - cukup beberapa sendok saja sudah cukup.

9. Baik untuk ibu hamil.
Sepertinya makan selai kacang selama kehamilan juga dapat memiliki efek positif pada janin. Mungkin saja dapat meningkatkan toleransi janin dan membantu melindunginya dari alergi kacang di dalam rahim. Juga, elemen bermanfaat kacang akan bermanfaat bagi kesehatan ibu.

 

 

 

R24/DEV