RIAU24.COM -   Aktor Jepang Miki Ryosuke baru-baru ini menemukan metode menarik yang membantunya kehilangan 13 kg (28,7 lb) dan 12 cm (4,7 ″) dari pinggang hanya dalam beberapa minggu. Hasil ini adalah efek samping dari latihan pereda nyeri punggung yang diresepkan kepadanya oleh dokter, dan latihan ini hanya membutuhkan waktu 2 menit sehari.

Kami mengundang Anda untuk mencoba teknik ini dan memahami persis bagaimana ini membantu Anda menurunkan berat badan.

Ryosuke menyebutnya diet panjang-nafas. Tekniknya terletak pada mengambil posisi tertentu, mengambil napas tiga detik, dan kemudian pernafasan yang kuat selama tujuh detik.

Kebanyakan dokter Eropa mendukung penggunaan latihan pernapasan untuk menurunkan berat badan dan menjelaskan efektivitasnya sebagai berikut: lemak terdiri dari oksigen, karbon, dan hidrogen. Ketika oksigen yang kita hirup mencapai sel-sel lemak, ia membelah mereka menjadi komponen-komponen (karbon dan air). Karena itu, semakin banyak oksigen yang digunakan tubuh kita, semakin banyak lemak yang kita bakar.

Lakukan latihan setiap hari selama 2-10 menit.

• Berdiri, dan dorong satu kaki ke depan dan yang lainnya kembali.
• Sekarang Anda perlu meregangkan bokong dan memindahkan berat badan ke kaki belakang.
Baca juga: Geger Penyakit Misterius di Sudan, Picu 73 Orang Meninggal
• Mulailah menghirup perlahan selama 3 detik, angkat kedua lengan ke atas kepala.
• Kemudian buang napas dengan paksa selama 7 detik, tegang semua otot tubuh Anda.

Selain itu, seperti yang dikatakan para ahli, teknik ini akan memperkuat otot-otot tubuh dan meningkatkan metabolisme.