RIAU24.COM -  Air asin dianjurkan untuk membersihkan usus besar Anda dan mengobati sembelit kronis. Penting juga untuk mengetahui bahwa kita membutuhkan garam dalam jumlah yang tepat dan tidak menyertakannya sama sekali bukanlah keputusan yang bagus. Sodium membantu Anda untuk menjaga fungsi saraf, otot, dan tingkat tekanan darah saat larut dalam darah. Cobalah siram dengan air asin jika Anda mengalami sembelit kronis atau jika Anda mengalami buang air besar tidak teratur.

Resep :

• Campurkan 2 sendok teh garam laut nonyodium dan 4 cangkir air hangat.
• Jika Anda ingin membuatnya terasa lebih enak, tambahkan sedikit lemon.
• Minumlah secepat mungkin dengan perut kosong.

2. Air dengan bawang putih
Ilmu pengetahuan modern menegaskan banyak efek kesehatan bermanfaat yang terkait dengan konsumsi bawang putih. Dapat menurunkan tekanan darah, memerangi penyakit, meningkatkan kadar kolesterol, dan mendetoksifikasi logam berat. Itu terjadi karena senyawa belerang yang Anda dapatkan saat bawang putih dicincang, dihancurkan, atau dikunyah.

Tetapi Anda bisa mendapatkan semua manfaat kesehatan ini tanpa memakannya. Anda bisa mencobanya dengan minuman yang enak.

Resep:

• Ambil 2 buah bawang putih dan iris-iris.
• Tunggu 10 menit lalu campur dengan 500 ml air.
• Biarkan selama minimal 2 jam.
Baca juga: Sederet Kebiasaan yang Merusak Ginjal, Hindari Biar Tak Harus Cuci Darah

3. Air dengan apel dan kayu manis
Baik apel dan kayu manis dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme. Mencampur bahan-bahan ini akan menambahkan beberapa antioksidan penting ke dalam makanan Anda, termasuk vitamin C dan B.

Kayu manis memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol dan melawan diabetes.

Resep:

• Iris 2 buah apel. Tambahkan mereka, bersama dengan 2 batang kayu manis, ke dalam kendi berisi air.
• Tempatkan di lemari es selama satu jam agar bumbu meresap.

4. Air dengan es batu ketimun
Minuman dingin yang menyegarkan dengan rasa mentimun dapat membantu jika Anda tidak ingin minum soda atau jika Anda sedang mengidam makanan cepat saji. Ini adalah antioksidan alami dan hanya ada 34 kalori dalam 1 mentimun besar. Anda bisa menambahkan mentimun segar atau sekedar meningkatkan cita rasa minuman Anda.

Resep:

• Iris mentimun atau buat kubus.
• Bekukan irisan atau kubus di lemari es.
Baca juga: Jumlah Warga yang Daftar Pernikahan di China Makin Turun, Ini Pemicunya
• Tambahkan ke dalam air saat Anda merasa lapar atau haus.
• Anda juga bisa menambahkan lemon atau mint untuk meningkatkan rasa.

5. Air dengan lada hitam
Manfaat rosemary sangat mengesankan. Studi menunjukkan bahwa itu dapat membantu meningkatkan pencernaan, memori, dan sistem kekebalan Anda. Para ilmuwan juga menemukan bahwa rosemary mungkin baik untuk otak Anda dan berfungsi sebagai jenis perlindungan neurologis. Minum tanaman ini dalam dosis kecil bisa menjadi kebiasaan yang bagus dan bermanfaat.

Resep:

• Siapkan batang rosemary segar.
• Ambil lemon, potong kulitnya dan iris.
• Masukkan irisan lemon dan rosemary ke dalam stoples berukuran 32 oz (0,9 liter).
• Dinginkan minuman ini di lemari es setidaknya selama 2 jam (atau semalaman).
• Silakan, konsultasikan dengan spesialis jika Anda dapat menggunakan bahan ini atau itu.

Berapa banyak air yang Anda minum setiap hari? Minuman apa yang biasanya Anda gunakan untuk memulai hari?