RIAU24.COM -  ADA banyak cara mudah bagi kita untuk menerapkan pola hidup sehat dan yang terpenting tidak butuh waktu lama. Percaya atau tidak, dalam 60 detik seseorang sudah bisa melakukan sesuatu yang sehat.

1. Rajin menggunakan pasta gigi

Biasakan menggosok gigi dengan benang gigi atau pasta gigi karena selain mudah dan cepat juga mampu membersihkan celah dari kuman dan kotoran serta membuat nafas lebih segar.

Tak hanya itu, juga mampu mencegah sisa makanan dan bakteri membentuk kerusakan gigi.

2. Berkumur

Berkumur dengan obat kumur memaksimalkan kebersihan dan kesehatan mulut. Menurut penelitian, penggunaan obat kumur cukup baik untuk membunuh virus.