9. Semangka
Semangka tidak hanya dapat menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda, tetapi juga dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi peradangan di tubuh Anda.

10. Buah-buahan kaya vitamin C

Menurut sebuah laporan, vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dengan 20 cara! Untuk beberapa nama, ini dapat menjaga sel darah putih Anda tetap sehat, membunuh sel yang tidak diinginkan atau jahat, dan meningkatkan produksi antibodi.