Namun jus jeruk tinggi kalori. Tambahan gula yang tercampur di dalamnya bisa memicu penyakit seperti diabetes, gangguan jantung bahkan obesitas.

Idealnya, bikin jus jeruk sendiri agar lebih sehat.

3. Jus Berry Biru

Buah beri kaya akan polifenol yang dapat meningkatkan fungsi otak melalui kandungan antioksidan antosianinnya.

Beberapa penelitian menemukan bahwa jus blueberry dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek dan jangka panjang.

4. Susu kunyit