Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan lainnya tidak hanya membantu Anda menjaga kesehatan jantung, tetapi juga memastikan keseimbangan hormon yang sehat. Kaya akan nutrisi omega-3, ikan berlemak diketahui mengatur siklus menstruasi wanita dan juga membantu memerangi sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang drastis.

Alpukat

Jika Anda mengalami banyak stres akhir-akhir ini, alpukat adalah buah favorit Anda, karena membantu Anda mengelola hormon stres. Selain itu alpukat juga dapat menurunkan kemungkinan terjadinya kolesterol tinggi dan menurunkan risiko terkena stroke.

Delima

Kaya akan komponen antioksidan, buah delima membantu mengontrol produksi estrogen yang berlebihan dalam tubuh. Selain itu, juga mencegah bentuk kanker payudara yang berhubungan dengan estrogen.

Biji rami