Biji rami adalah sumber lignan yang kaya, sejenis fitoestrogen, yang ditemukan pada tumbuhan. Ini tidak hanya membantu dalam menyeimbangkan hormon, tetapi komponen estrogenik dan anti-estrogenik dapat membantu melindungi wanita dari kanker payudara terkait hormon.

Biji Gandum
Dikemas dengan vitamin, serat dan protein, ini membantu menjaga kadar gula darah yang tidak menentu, yang pada gilirannya menjaga kadar insulin dan androgen. Komponen anti-oksidan dan anti-inflamasi membantu mengurangi risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.