RIAU24.COM -  Mie Instan tidak berbahaya seperti yang mungkin kita pikirkan sebelumnya. Mie sering menyebabkan masalah kesehatan namun mie sangat cepat dan mudah disiapkan, sehingga banyak dari kita akhirnya memilih untuk memakannya sebagai makanan.

Seperti dilansir dari  Bright Side yang telah melakukan penelitian, akan menunjukkan kepada Anda efek dan bahaya yang ditimbulkan Mie Instan pada tubuh Anda setelah Anda menelannya.

Kuota natrium yang direkomendasikan harian Anda akan diisi hanya dalam satu kali duduk. 
Mie instan sebagian besar mengandung garam dan karbohidrat, yang hanya baik untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang.Jika dalam satu kali makan, Anda mencapai kuota natrium harian, kemungkinan besar Anda akan mengonsumsi terlalu banyak natrium pada hari itu.

Mereka juga sering kali tidak mengandung cukup nilai gizi, seperti vitamin, serat, dan mineral.

Anda akan menahan lebih banyak air saat Anda memakannya.
Setelah makan Mie Instan anda tidak hanya akan merasa kembung, tapi juga lesu. Ini karena air yang disimpan tubuh Anda setelah Anda memakannya.

Anda juga bisa menambah berat badan sementara.

Mereka akan tinggal di perut Anda untuk waktu yang lebih lama.
Jenis mie ini, karena merupakan olahan mie, bertahan di perut lebih lama.

Untuk mengetahui berapa lama mereka akan bertahan di dalam perut, dibandingkan dengan mie biasa, kami melihat wawancara dengan Dr. Kuo. Mie segar biasa hampir habis 2 jam setelah tertelan, sedangkan Mie Instan baru saja mulai rusak.

Meningkatkan risiko sakit.
Kemungkinan mengembangkan kondisi kesehatan baru juga ada.

Studi menunjukkan bahwa wanita yang makan Mie Instan setidaknya dua kali seminggu, memiliki risiko lebih besar terjadi pada mereka. Kondisi kesehatan ini bisa termasuk diabetes dan penyakit jantung.

MSG, yang merupakan aditif dalam Mie Instan, juga bisa membuat Anda sakit kepala dan menyebabkan mual.

Penglihatan yang kabur.

Jenis makanan ini dibuat untuk bertahan dalam waktu yang sangat lama, artinya mengandung zat aditif yang beracun untuk menjaga umur simpannya.

Salah satu zat aditif beracun ini berbahaya bagi manusia, karena dapat menyebabkan penglihatan kabur sebagai efek samping jika terlalu banyak.
Tambahkan sayuran dan bahan-bahan sehat, buang paket bumbu.

Salah satu cara agar Anda tetap dapat menikmati Mie Instan dan membuatnya lebih sehat adalah dengan membumbui sendiri.

Ini akan memungkinkan Anda untuk mengontrol jumlah natrium dan menambahkan serat dan protein, serta tidak harus menelan aditif yang buruk bagi kesehatan Anda seperti MSG yang terkandung dalam paket rasa.

Makanan yang lebih sehat selalu lebih baik daripada Mie Instan.
Makan Mie Instan sesekali tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Namun, konsumsi rutin memang dikaitkan dengan kualitas makanan yang buruk dan masalah kesehatan. Rekomendasinya adalah untuk membatasi konsumsi mereka dan tidak menggantinya dengan makanan sehat secara teratur.

Mereka memang enak, cepat, dan mudah disiapkan. Tetapi kita harus ingat bahwa mereka sama sekali tidak sehat.

Apakah Anda suka Mie Instan dan sering memakannya?