RIAU24.COM - Tak dipungkiri jika obesitas atau kelebihan berat badan menjadi masalah yang dihindari oleh banyak orang. Kondisi itu dapat mengundang berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan masih banyak lagi.

Dilansir dari Detik.com, Selasa, 8 Desember 2020, mereka yang obesitas juga dapat memiliki kepercayaan diri yang rendah karena ukuran tubuhnya yang tidak proporsional.

Maka itu, tak jarang mereka yang melakukan diet mulai dari membatasi kalori hingga mengonsumsi beberapa makanan yang terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan.

Mengonsumsi buah yang cocok untuk diet juga dapat menjadi solusi untuk mengatasi obesitas. Berikut ini buah yang cocok untuk diet.

1. Pisang
Kandungan tinggi serat pada pisang membuat pisang menjadi buah yang cocok dikonsumsi ketika diet. Serat baik untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, studi membuktikan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi pisang akan kenyang lebih lama dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya secara rutin. Sehingga pisang dapat menekan nafsu makan seseorang.