3. Membantu mengurangi stres pada lutut Anda.
Jika nyeri lutut sering membuat Anda terjaga di malam hari, mungkin inilah saatnya mulai tidur dengan bantal di antara kedua kaki Anda. Bantalannya membantu Anda rileks dan dapat meredakan nyeri Anda. Jika Anda tidur telentang, letakkan bantal di bawah lutut, atau jika Anda tidur miring, coba letakkan di antara lutut.

4. Membantu Anda mempertahankan posisi tidur yang benar.

Tidur yang salah lebih berbahaya bagi tubuh kita daripada yang kita sadari dan dapat menyebabkan nyeri punggung, pinggul, dan sendi. Tidur dengan bantal di antara kedua kaki Anda mengurangi tekanan pada punggung bawah dan tulang belakang Anda. Jika Anda tidur telentang, meletakkan bantal kecil di bawah tulang punggung juga dapat membantu Anda menjaga tubuh tetap sejajar dalam postur yang baik. Jika bantal biasa tidak cukup, bantal yang dibuat khusus tersedia online yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.