RIAU24.COM -  Dianjurkan agar seseorang memiliki 6-10 bantal untuk tempat tidurnya agar nyaman, tetapi rata-rata orang biasanya hanya tidur dengan 2 bantal. Sebuah gagasan umum adalah bahwa kita hanya membutuhkan bantal untuk mengistirahatkan kepala kita, tetapi pada kenyataannya, ada lebih banyak bantal lembut yang kita gunakan untuk tidur. Tidur dengan bantal di antara kedua kaki dapat membantu tubuh Anda dalam berbagai cara dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Seperti dilansir Riau24.com dari Bright Side telah menemukan 4 alasan mengapa tidur dengan lebih banyak bantal adalah ide yang bagus.

1. Meningkatkan sirkulasi darah di tubuh Anda.

Menempatkan bantal di antara kaki Anda dan mengangkatnya membantu meringankan aliran darah di tubuh Anda. Ini menghilangkan tekanan dari pembuluh darah Anda dan memudahkan sirkulasi darah, membantu organ Anda berfungsi dengan baik dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan Anda. Ini juga dapat membantu Anda meredakan nyeri varises.

2. Mencegah mendengkur.
Menurut para ahli, tidur miring ke kiri adalah posisi terbaik jika Anda menderita mendengkur. Namun karena tidur dengan satu sisi bisa memberi tekanan pada punggung dan pinggul, disarankan untuk meletakkan bantal di antara kedua kaki agar Anda bisa rileks.

3. Membantu mengurangi stres pada lutut Anda.
Jika nyeri lutut sering membuat Anda terjaga di malam hari, mungkin inilah saatnya mulai tidur dengan bantal di antara kedua kaki Anda. Bantalannya membantu Anda rileks dan dapat meredakan nyeri Anda. Jika Anda tidur telentang, letakkan bantal di bawah lutut, atau jika Anda tidur miring, coba letakkan di antara lutut.

4. Membantu Anda mempertahankan posisi tidur yang benar.
Tidur yang salah lebih berbahaya bagi tubuh kita daripada yang kita sadari dan dapat menyebabkan nyeri punggung, pinggul, dan sendi. Tidur dengan bantal di antara kedua kaki Anda mengurangi tekanan pada punggung bawah dan tulang belakang Anda. Jika Anda tidur telentang, meletakkan bantal kecil di bawah tulang punggung juga dapat membantu Anda menjaga tubuh tetap sejajar dalam postur yang baik. Jika bantal biasa tidak cukup, bantal yang dibuat khusus tersedia online yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.