Ketika sedang sakit atau berada di sekitar orang yang sedang sakit, minumlah air banyak di sekitar orang yang sedang sakit, minumlah air lebih banyak dari biasanya. Hal itu akan membantu mencegah terkena kuman, virus maupun bakteri yang dapat menyerang tubuh. Tubuh yang mengalami dehidrasi akan mudah terserang penyakit.

6. Saat Sedang Lelah

Kelelahan merupakan salah satu tanda tubuh mengalami dehidrasi. Itu berarti pertanda bahwa tubuh butuh minum air.

7. Sebelum Tidur

Sebelum tidur minumlah, air itu akan membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama tidur. Namun, jika memiliki penyakit batu ginjal atau memiliki masalah dengan jantung bisa menghindari minum sebelum tidur, karena mungkin akan memberikan tekanan sehingga melemahkan organ-organ dalam tubuh.