Makanan olahan mengandung garam dalam jumlah tinggi yang menyebabkan tubuh memproduksi dan menyimpan lebih banyak air di dalam tubuh. Kondisi tersebut akan menyebabkan tekanan darah meningkat dan berbahaya bagi kesehatan jantung yang akhirnya memicu terjadinya stroke.

3. Daging merah

Daging merah tinggi lemak jenuhnya yang menjadi penyebab stroke. Pasalnya, lemak jenuh bisa menyebabkan pembuluh darah tersumbat. Oleh karena itu, kita perlu menghindari terlalu sering mengonsumsi daging merah. Mengapa tidak mencoba beralih ke alternatif lain seperti tahu, tempe dan kacang-kacangan.

4. Air soda

Studi dari Columbia University menunjukkan bahwa asupan soda yang berlebihan dapat meningkatkan serangan stroke hingga 60 persen. Tak hanya memicu stroke, soda juga meningkatkan serangan jantung. Idealnya, minumlah banyak air putih dan tinggalkan minuman bersoda dan manis.