3. Gerakkan pandanganmu ke empat arah yang berbeda

Kamu bisa memulai dengan menggeser pandanganmu dari yang asalnya melihat ke arah kanan jadi ke kiri, kemudian dari atas ke bawah. Buat gerakan melingkar, seolah-olah kamu membentuk angka 8 dengan memakai arah pandangan matamu.

4. Cobalah membuat bentuk geometris simpel dengan memakai pandangan mata

Cukup dengan menggerakkan pandangan mata, seolah mata kamu lagi memegang pulpen. Bentuk geometrisnya bisa berupa persegi, segitiga, dan lingkaran. Jika sudah, kamu bisa lanjutkan dengan bentuk yang lebih rumit.

5. Tutup mata lalu gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah dengan lambat dan perlahan

Lima sampai sepuluh kali, terus ulangi gerakan ini.