RIAU24.COM - Mengalami insomnia atau gangguan tidur memang akan terasa menyebalkan. Namun, ada banyak cara untuk mencegah kondisi sulit tidur tersebut, salah satunya adalah minum teh yang membantu membuat tubuh lebih rileks.
Dikutip dari Healthline, secangkir teh hangat yang diminum sebelum beranjak ke kasur dapat menenangkan diri dan melepas lelah setelah seharian beraktivitas.

Banyak jenis teh herbal telah digunakan sebagai obat tidur alami selama berabad-abad, ini berkat kemampuannya untuk mengatasi insomnia, stres, dan kecemasan. Beberapa bahkan telah diteliti khasiatnya dalam membantu tidur.

Berikut adalah sederet teh herbal yang bisa membantu mendapatkan tidur nyenyak.

1. Teh Magnolia
Teh ini terbuat dari kulit kayu kering, kuncup, dan batang tanaman magnolia. Minuman ini juga telah dikenal sebagai obat herbal untuk mereka yang sulit tidur.