Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa minum secukupnya dapat meningkatkan rentang hidup seseorang dan membantu seseorang hidup lebih lama. Menurut sebuah studi 2018 yang diterbitkan dalam jurnal PLOS Medicine, orang yang minum dalam jumlah sedang cenderung mati muda dibandingkan mereka yang tidak minum alkohol sama sekali. Faktanya, ditemukan bahwa minum secukupnya sepanjang minggu lebih baik daripada pesta minuman keras dan menunjukkan penurunan risiko kematian sebesar 25%.

Baik untuk kesehatan mental Anda

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Terlepas dari manfaat fisik, ada beberapa manfaat psikologis dari minum moderat juga. Ditemukan bahwa orang yang minum cukup lebih bahagia dan riang. Sangat setuju!

Mencegah batu ginjal 

Ini adalah salah satu fakta minum yang diketahui secara luas. Memang benar bahwa orang yang minum secara teratur tetapi dalam jumlah sedang memiliki risiko lebih rendah terkena batu ginjal. Anda bertanya mengapa? Nah, itu karena alkohol membuat kita lebih sering buang air kecil, sehingga menjaga ginjal kita bersih dari kristal yang nantinya akan membentuk batu. Penting untuk dicatat bahwa minum berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi yang meningkatkan risiko batu ginjal. Jadi, minum secukupnya adalah kuncinya.

Kapan TIDAK Minum Alkohol?