RIAU24.COM - Ketika tubuh sedang capek usai menjalankan aktivitas sehari-hari, tidur adalah cara terbaik. Untuk itu, disarankan untuk tidur cukup agar semua organ di dalam tubuh dapat beristirahat dan berfungsi dengan maksimal.

Dilansir dari Viva.co.id, dokter sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, menyarankan agar mengadaptasi cara tidurnya Nabi Muhammad SAW, yakni, setelah waktu salat Isya atau ba'da Isya.

"Tidur rutinnnya Nabi atau wajibnya kalau disebut dalam hadis itu ba'da Isya tidur. Malam nanti baru bangun," kata dr Zaidul.

Dia menjelaskan, sains juga telah membuktikan jika tidur di waktu tersebut sangat bermanfaat, salah satunya menaikkan hormon yang dapat menurunkan berat badan.

"Ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa ternyata mulai dari Isya sampai jam 12-1 (malam), itu mula-mula terjadi satu kenaikan hormon yang disebut dengan growth hormone. Growth hormone itu kalau meningkat, maka otomatis ngebakar lemak. Jadi, banyak orang berat badannya naik gara-gara tidurnya kurang, karena growth hormone-nya enggak keluar," jelas dia lagi.

Zaidul Akbar lebih lanjut mengatakan, untuk apa kaum Muslim panjang lebar cerita tentang peradaban, kalau cara tidurnya Rasulullah SAW saja kita tidak tahu.