Ada berbagai jenis obat yang mungkin diresepkan dokter untuk mengatasi kecemasan Anda. Mereka dapat mendiskusikan pro dan kontra obat, ketersediaan, dan banyak lagi dengan Anda.

Meditasi adalah praktik perhatian penuh. Bukti menunjukkan bahwa bahkan satu sesi meditasi dapat bermanfaat dalam mengurangi kecemasan Anda. 

Bermeditasi tepat sebelum Anda tidur malam bisa menjadi cara yang bagus untuk mengurangi kecemasan malam hari.