Dikutip dari Pusat Pengendalian Penyakit AS (CDC) dan Institut Federal Jerman untuk Penilaian Risiko (BfR), dosis yang dianjurkan adalah 400 mikrogram sehari.

Jika khawatir dengan kemungkinan efek samping, ilmuwan menekankan bahwa dosis harian asam folat yang direkomendasikan di atas tidak berbahaya dan tidak akan berdampak buruk pada kesehatan Anda.