Tips Menurunkan Berat Badan: 5 Kebiasaan Minum yang Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Hanya Dalam Beberapa Hari

Minum air membantu menjaga suasana keseluruhan tubuh. Orang dewasa harus minum 2-4 liter air per hari. Ini membantu dalam membakar lemak dan menekan nafsu makan. Menurut laporan Harvard Health, aturan minum air setiap hari empat sampai enam cangkir adalah untuk orang yang umumnya sehat. Dimungkinkan untuk mengonsumsi terlalu banyak air jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit tiroid atau masalah ginjal, hati, atau jantung; atau jika Anda mengonsumsi obat yang membuat Anda menahan air, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), obat nyeri opiat, dan beberapa antidepresan