RIAU24.COM - Memiliki tubuh tinggi merupakan idaman semua orang. Pasalnya, memiliki tubuh tinggi biasanya dinilai menjadi tubuh proporsional bagi masyarakat Indonesia.

Pernahkah kamu mendengar bahwa tidur siang dapat membantu meninggikan badan seseorang?

Banyak asumsi yang mengatakan bahwa tidur siang mampu membuat seseorang tumbuh lebih tinggi.

Artikel ini akan memberikan penjelasan tentang mitos atau fakta apakah tidur siang bisa membantu meninggikan badan seseorang.

Dilansir dari informasi kesehatan halodoc.com, dr Rizal Fadli memberikan jawaban mengenai mitos atau fakta bahwa tidur siang dapat meninggikan badan.

Menurut dr Rizal, pertumbuhan tinggi badan ditentukan oleh beberapa faktor:

1. Genetik, Genetik tinggi badan seseorang bisa berasal dari tubuh orang tua yang tinggi, maka cenderung memiliki anak yang tinggi pula.

2. Gizi saat pertumbuhan anak, masa tumbuh kembang optimal anak didukung oleh pemberian gizi makanan saat mereka masih di usia belia.

3. Pengaruh hormon pertumbuhan, faktor terakhir adalah hormon pertumbuhan yang dimiliki seseorang. Bisa saja faktor eksternal membantu hormon tersebut dapat tumbuh dengan baik seperti mengkonsumsi susu, buah dan sayur yang cukup.

Penjelasan mitos atau fakta pertumbuhan tinggi bisa didapatkan dari tidur siang adalah mitos.

Faktanya, pengaruh pertumbuhan hormon akan meningkat paling banyak saat seseorang tidur (baik malam atau siang hari). Maka dari itu, tambahan susu dan kecukupan istirahat merupakan faktor eksternal yang dibutuhkan saat masa tumbuh kembang untuk membantu pertumbuhan secara optimal.

Meski begitu, faktor utama genetik dan gizi saat masih kecil juga diperlukan dan berperan penting dalam menambah tinggi badan.*