2. Makan kecepatan

Alias makan terlalu cepat, bisa menyebabkan kita jadi cepat lapar lagi. Ada penelitian yang menyebutkan bahwa ketika makan terlalu cepat, seseorang akan merasa kurang kenyang ketimbang kelompok orang yang makan dengan lebih lambat. Maka dari itu, yuk mulai coba untuk mengunyah makanan lebih teliti lagi dengan tempo yang tidak terlalu cepat.

3. Stress

Karena hormon kortisol meningkat ketika stress muncul. Hormon ini dapat meningkatkan rasa lapar atau mengidam makan sesuatu.

4. Banyak olahraga

Kebiasaan selanjutnya yang membuat seseorang cepat lapar adalah olahraga. Seseorang yang banyak melakukan aktivitas fisik seperti olahraga umumnya memiliki nafsu makan lebih besar serta metabolisme yang cepat.