Menu ini menjadi makanan ideal, cepat, dan pastinya sehat. Kamu bisa mengonsumsi tomat ceri, baby wortel, mentimun, dan sebagainya.

3. Protein atau snack bar

Protein bar menjadi solusi makanan ringan yang dapat dikonsumsi di tempat tidur. Rasanya yang manis, asin, dan renyah membuat camilan ini nikmat dikonsumsi saat tengah malam.

Kenari, almond, pistachio memiliki protein, melatonin, dan magnesium yang membuat kamu merasa kenyang. Sehingga memudahkan kamu untuk tertidur.

Tapi ingat, jauhi cokelat karena akan membuat kamu terjaga.