Kemudian selama 60 hingga 90 menit ke depan, Anda akan mendengarkan frekuensi suara menenangkan yang dibuat melalui beberapa instrumen. Anda akan mendapatkan fasilitas bantal, guling, selimut, bantal mata, dan barang-barang lainnya untuk terapi Anda lebih nyaman.

Pemandian suara ditawarkan dalam sesi pribadi dan kelompok. Anda dapat memilih salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Mandi suara tidak seperti praktik mindfulness lainnya. Itu tidak membutuhkan banyak upaya mental selain terbuka untuk mendengarkan suara. Dan, setiap orang merasa berbeda selama sesi mandi suara, berdasarkan seberapa sensitif terhadap suara dan frekuensi.

Tips singkat

Jika Anda memiliki jadwal yang sibuk atau Anda tidak ingin menghabiskan beberapa ratus dolar untuk sesi langsung dari mandi suara, Anda dapat memilih sesi mandi suara online gratis dan melakukan latihan di rumah.

(***)