RIAU24.COM - Penglihatan yang tajam dibutuhkan untuk melakukan kegiatan dengan lancar. Ada tujuh makanan yang jika dikonsumsi rutin dapat membantu menyehatkan mata.

Kesehatan mata menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan demi menjaga kelancaran aktivitas. 

Ketika ketajaman mata menurun dibutuhkan pemeriksaan untuk menyesuaikan kacamata sebagai alat bantu penglihatan.

Menurut dokter mata ada beberapa kebiasaan yang mengganggu kesehatan mata, misalnya seperti melihat layar terlalu lama atau posisi membaca yang kurang ideal. 

Selain menghindari hal-hal yang tidak disarankan untuk dilakukan, kesehatan mata juga dapat dijaga dengan asupan nutrisi yang tepat.

Ada beberapa makanan sehat yang disarankan untuk rutin dikonsumsi demi menjaga kesehatan mata.