RIAU24.COM - Bryan Johnson, pria berusia 45 tahun menjadi sorotan lantaran memiliki penampilan muda bak masih ABG. Ia rela merogoh kocek hingga jutaan dolar untuk membayar tim dokter demi penampilannya.

Lagi-lagi, Johnson mengungkap cara lainnya untuk bisa mendapatkan penampilan fisik seperti remaja berusia 18 tahun. 

Ia mengatakan bahwa dirinya mengkonsumsi makanan sehari sebelum jam menunjukkan tengah hari.

Bahkan untuk makan malam, Johnson biasa melakukannya pada jam 11 pagi. 

Melihat jadwal rutinnya, banyak warganet yang bertanya-tanya soal waktu makannya itu.

 "Saya makan antara 6-11 pagi," tulis Johnson pada media sosialnya, dikutip dari New York Post, Sabtu (8/7/2023).

Selain itu, Johnson juga melakukan intermittent fasting. Metode itu membuat orang yang menjalaninya harus mengistirahatkan pencernaannya lebih lama.

Metode ini disebut bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Termasuk peningkatan energi, penurunan berat badan, fokus mental, dan kognisi yang lebih besar.

Selama menjalani Project Blueprint, Johnson menganut pola makan vegan ketat dengan total 1.877 kalori per hari. 

Ia juga berolahraga selama satu jam, latihan intensitas tinggi tiga kali seminggu, dan tidur pada waktu yang sama setiap malam.

"Apa yang saya lakukan mungkin terdengar ekstrem. Tetapi, saya mencoba membuktikan bahwa menyakiti diri sendiri dan pembusukan tidak dapat dihindari," kata Johnson kepada Bloomberg News.

Setiap pagi, Johnson bangun setiap pukul 5 pagi dan mengonsumsi dua lusin suplemen. Ia juga rutin mengkonsumsi jus hijau yang dicampur dengan kreatin dan peptida kolagen. Bahkan, ia menggosok gigi sambil berkumur dengan minyak pohon teh dan gel antioksidan.

Saat tidur, Johnson juga dihubungkan ke mesin yang menghitung jumlah ereksi malam hari. Dia juga mengukur berat badan, indeks massa tubuh, lemak tubuh, kadar glukosa darah, dan variasi detak jantung setiap hari. ***