RIAU24.COM - Secara medis, buah-buahan memang menjadi salah satu menu yang tak pernah hilang dalam program kesehatan apapun. Alasannya karena buah memiliki banyak manfaat kesehatan, bahkan bisa untuk diet dan cemilan sehat.

Beberapa buah penurun kolesterol yang disebut di Al-Quran menjadi pertanda Islam tidak hanya mengharuskan umatnya beribadah, tapi juga mengajarkan untuk menjaga kesehatan diri dengan konsumsi buah-buahan alami yang baik dan menyehatkan tubuh. 

Melansir dari Cnnindonesia, berikut ini 2 buah penurun kolesterol yang disebut di Al-Quran:

1. Buah Zaitun

Dalam surah At-Tin, bukan hanya buah tin yang disebut tapi ada juga buah zaitun. Buah zaitun memang menjadi salah satu buah yang paling sering disebut dalam Al-Quran.

Ada sekitar tujuh kali dari keseluruhan 30 juz Al-Quran buah ini disebut. Hal ini memperlihatkan bahwa buah zaitun memang sangat penting, terutama untuk kesehatan.

Bahkan, melansir Detik disebutkan dalam Surat Al-Mu'minun ayat 20 sejumlah buah yang harus dimakan. Di dalamnya terdapat kata zaitun yang menyediakan minyak untuk dimakan.

Buah zaitun memang terkenal dengan kandungan nutrisinya, bahkan minyaknya sering digunakan untuk diet dan mengontrol kolesterol jahat. Tak heran jika zaitun jadi salah satu buah penurun kolesterol yang disebut dalam Al-Quran.

2. Buah Ara

Buah Ara atau buah tin disebut memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Bahkan dalam Al-Quran buah ini berulang kali disebutkan sebagai buah yang baik untuk manusia.

Melansir NU Online dalam surat At-Tin ayat 
1 disebutkan bahwa:

وَالتِّينِوَالزَّيْتُونِ

Artinya: Demi buah tin dan buah zaitun

Buah tin yang disebutkan dalam surat ini bahkan menjadi judul dan inti dari surat tersebut. Hal ini menunjukkan manfaat yang luar biasa dari buah tersebut.

Melansir Arab News, buah tin atau buah ara memiliki rasa manis dan merupakan sumber serat alami pada makanan. Serat ini memainkan peran penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.