Hal itu juga dijelaskan oleh penelitian dalam jurnal PLOS One yang menjelaskan orang tidur lebih dari sembilan jam sehari lebih berisiko untuk hidup yang lebih pendek. Oleh karenanya penting untuk memperhatikan waktu tidur yang cukup karena seperti halnya kurang tidur, jumlah yang berlebihan pun berdampak buruk bagi kesehatan.

2. Tidak Bersosialisasi

Salah satu kunci menuju kebahagiaan adalah persahabatan, demikian hasil studi Harvard dalam beberapa dekade. Selain bermanfaat untuk kebahagiaan, bersosialisasi membuat otak tetap aktif dan dapat membantu hidup lebih lama.

Penelitian tersebut juga menjelaskan seseorang hanya membutuhkan beberapa teman dekat untuk memiliki kehidupan sosial yang aktif. Sedangkan apabila hidup tanpa teman dan tidak bersosialisasi dapat memperpendek umur.