5. Memiliki sikap yang buruk

Bukan hanya suasana hati, sikap buruk juga dapat merusak kesehatan secara menyeluruh. Orang negatif cenderung lebih stres hingga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

Sebuah studi Mayo Clinic selama 30 tahun menemukan bahwa orang optimis memiliki 50% risiko kematian dini lebih rendah dibandingkan dengan orang yang pesimis.

6. Konsumsi Produk Hewani

Salah satu studi dari Harvard Medical School menemukan bahwa makan satu porsi ekstra dari daging merah yang tidak diproses dapat meningkatkan 13 persen risiko kematian. Menurut para peneliti lemak jenuh dan jumlah natrium yang tinggi menjadi penyebabnya.

7. Penggunaan Gadget Berlebihan