"Aktivitas yang Anda lakukan sepanjang hari harus sama dengan kalori yang Anda bakar sepanjang hari, sebenarnya sesederhana itu," tambahnya.

Lebih lanjut, Chuando mengungkapkan beberapa jenis makanan yang menjadi favoritnya selama menjalani gaya hidup sehat. Makanan sarapannya terdiri dari protein shake, atau oatmeal dengan telur, madu, dan alpukat.

Sedangkan untuk makan siang dan malam biasanya berupa ayam atau ikan kukus atau panggang. Ia menghindari jeroan dan makanan olahan, namun ia tidak terlalu menghindari makanan gorengan atau es krim.

Selain makanan dan gaya hidup sehat, Chuando juga menekankan pentingnya berpikir positif. Menurutnya berpikir positif sangat baik untuk membuat diri terlihat awet muda.

"Bukankah bagus jika kita bisa menjiwai diri kita untuk memiliki pola pikir seperti itu, memiliki pemikiran positif, sehat, dan awet muda? Saya pikir setelah jangka waktu tertentu, perasaan itu pada akhirnya akan menjadi diri Anda sendiri," pungkasnya. ***