Pisang juga termasuk buah yang kaya akan beragam nutrisi, seperti vitamin C, B6, dan kalium. Pisang hijau atau yang belum matang juga memiliki kandungan pati resisten, yakni sejenis karbohidrat yang tidak bisa dicerna dan dapat berfungsi seperti serat.

Dalam 100 gram pisang, terdapat sekitar 2,6 gram serat.

4. Apel
Ungkapan 'Satu apel sehari membuat dokter pergi' bukan tanpa alasan. Buah berwarna merah ini memiliki banyak sekali nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah serat. Satu apel berukuran sedang dapat mengandung hingga 4,4 gram serat. Sementara, per 100 gram apel dapat mengandung sekitar 2,4 gram serat.

5. Pir
Pir merupakan salah satu makanan berserat yang paling baik. Pasalnya, per 100 gram buah pir mengandung sekitar 3,1 gram serat. Bahkan, satu buah pir mentah berukuran sedang bisa hingga 5,5 gram.