RIAU24.COM -  Pisang menjadi salah satu buah populer dan banyak diminati. Selain lezat, pisang juga kaya akan nutrisi baik untuk tubuh. Dikutip dari Healthline, pisang mengandung banyak nutrisi bermanfaat seperti karbohidrat, air, serat, dan antioksidan, tetapi mengandung sedikit protein dan tanpa lemak.

Salah satu artikel yang dimuat Journal of Food Science and Technology menjelaskan pisang juga mengandung vitamin B, yakni vitamin B3, B6, dan B12, yang membantu enzim dalam tubuh melepaskan energi dari karbohidrat saat dikonsumsi.

Lalu, apa yang terjadi pada tubuh jika mengkonsumsi pisang setiap hari?

Mengonsumsi pisang setiap hari dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Berikut beberapa alasan mengapa pisang sebaiknya dimasukkan dalam daftar harian buah yang harus dikonsumsi.

1. Meningkatkan Energi